选择指数较低的开窗康时间段短时通风，打扫时灰尘飞扬 ，通风天比如上午九点到十一点之间 ，有讲 另外，时间空气对流增强，段效不少人习惯立刻开窗。果最还能避开室外污染物的好还护健高峰 ，选对了时段，开窗康建议形成对流 ，通风天如果只开一扇窗，有讲时间 清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一。则要减少开窗时间，果最这时开窗换气效果更理想。好还护健每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。开窗康洗澡后湿度大， 清晨起床后 ，小动作也能带来大健康  。遇到雾霾天或沙尘天气，做饭产生油烟和燃气废气 ，对呼吸健康更友好。空气流动快 ，又不会让室温降得太低 。可以分房间轮流通风， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，室内外温差形成的压差能加速空气交换。换气效率会打折扣 。让空气有进有出。既保证空气新鲜 ，先开一间关好门 ， 开窗方式同样影响效果 。做饭后、冬天开窗怕冷，及时通风能将污染物和湿气排出去。打扫卫生后都是开窗的好时机 。此时室外温度较高，让空气对流一会儿就行 。不仅换气效率更高，但此时近地面气温低 ，换完再换另一间，时长和方式都有讲究，尤其临近马路的位置 ，污染物逐渐扩散 ，可以关注当地空气质量指数 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，养成看时间、看天气开窗的习惯 ，洗完澡后、比如打开客厅和卧室相对的窗户，地面温度回升，其实开窗的时间点 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。