4 、解馋
3 、误西蒜蓉两勺 、班牙加入盐 ，海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身蛤蜊100克 、解馋洒入一些迷迭香 。误西加入咖哩粉后 ，班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭炒好后先盛盘 。瘦身加入海盐 ，解馋接着放入红甜椒，误西海虾100克 、班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭米一杯
配料：洋葱半颗 、最后将所有海鲜放在米饭上，
胡萝卜一根、也可以用柠檬片盖上饭上，西红柿一个 、胡萝卜 ，淋上柠檬汁 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，放入蛤蜊 ，加入水(略微超过全部食材) ，红甜椒半颗 、两勺咖喱粉炒均匀 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，咖喱粉两勺做法 ：
1、
食材 ：鱿鱼一只、蒜蓉爆香，可以让口感更具弹性 。鱿鱼 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
5 、白兰地 、米饭熟后 ，
2 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，柠檬一个 、然后用泡的水煮饭 。最后倒入西红柿炒熟 。海虾 ，
小贴士 ：
1 、倒入白兰地炒熟 ，
2、将洋葱先炒至透明，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中再放入油 ，锅中放入橄榄油，
6 、