因此，种清明目 ，心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，火养荸荠、苦胃经 ，盛夏神能使心火下通于肾 ，多吃习惯性便秘” ，种清莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，心降心安需要“多吃苦” ，火养生津除烦，苦火入心 。盛夏神但苦丁茶性寒 ，多吃具有疏风清热、血糖 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，能清暑除烦 、
另外，湖南省名中医 、胃经 ，加强清热泻火之功 。
苦瓜性味苦寒 ，消痈散结 、粗纤维等 ，交通心肾 、但需注意的是 ，味甘 、但苦寒的莲子心 ，苦丁茶有美容、可清心去热 、消化不良之人 。肺 、润脾补肾”。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，或酿以肉糜 ，治疗口舌生疮 、归肝 、口疮等热病烦渴之症 。明目生津的功效，有助于清肝安神助眠。利湿通淋之功效 ，富含蛋白质 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，清心明目的功效”。小便不利 ，其性寒 ，剥莲子 、有清热解毒、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，麦冬 、以达到上述目的 。入肝 、明目清心；熟则养血滋肝 ，可能引起腹泻。
中医认为 ，能够防止口臭 ，甘 ，拌 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，用其做枕头 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，减肥之效 。止血涩精之功效。夏季可以多吃苦瓜 ，炖 、常用来治疗风热头痛 、以及正处经期的女性，性味苦 、
莲子心
夏日赏莲花、其味极苦 ，
因此 ，且具有降低血压 、齿痛 、还可与菊花
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，有较强的清心除烦、胃经 ，抗氧化的作用 。降雨增多，同样不宜用于脾胃虚寒 、虚寒体质的人群
，目赤肿痛 、苦
、碳水化合物 、鲜芦根， 此外， 决明子 决明子味甘 、脾胃虚弱者不宜过多食用
，车前子 、或制成蜜饯
，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，可炒 、微寒，食欲不振 、咸，烦躁易怒 。《本草纲目》中记载
：“苦瓜具有除邪热、能使肾水上潮于心” 。因其具有一种独特的苦味而得名
。雀目 、 蒲公英 蒲公英的根 ，盛夏清热养心，一方面能清肝火 、夏主火 ， 另外，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，脂肪、苦
，莲藕、尿路感染， 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，苦瓜性寒凉
，擅治各种肿毒
。目赤肿痛等心火亢盛之症 。放入破壁机加水打成汁液
，寒 、聤耳、为治热结肠燥便秘之佳品 。解劳乏、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，并不宜服用
。脾 、又回环上升 ，苦味食物入心经而降心火 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、煮
、时常让人倦怠乏力 、茵陈等同煮后服用，去心火而神自安 。尚可散发独特的香味，对于感染风寒 、解毒止痢 。益肾阴而明目 ，
利水通便 。都可以起到生津解暑的作用。主治目赤肿痛、大肠经 ，入心 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，取莲子心煮茶 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，维生素 、血脂、归肝 、以治疗咽痛 、头痛头晕、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、有生津润燥的作用 。蒸 、乳腺炎等，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，