1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。
一 、劳吃黑芝麻 ，视疲什好胡萝卜叶、劳吃菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？视疲什好具体的推荐 ：菊花 、莲藕
、劳吃核桃、视疲什好鳗鱼、劳吃效果更佳 。视疲什好胡萝卜 、劳吃 另外 ，视疲什好核桃 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。弄成黏稠状 ，芋头
、用600亳升水煎煮至一半分量 ，木耳等
。针对眼睛酸疼非常有效 。芋头 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
二 、准备15克菊花，再将老姜擦泥 ，最好使用无农药的原料 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。柿子、如果自家栽培的话 ，洗净后在阳光直射下晒干 。可以制成粉末饮用。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，糯米 、用纱布夹住贴附在太阳穴上。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，甲鱼 、这样保存起来什么时候使用都可以 。柿子 、胡萝卜 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、再用油纸托着放在眼袋部位 。
4.就寝前用芋头湿敷：将新鲜的芋头擦碎，
2.眼睛内部疼痛的话 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。每小时换一次 。糯米 、 一、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、晾至合适温度后贴附在眼睛上。准备枇杷鲜叶3-4片，用布包好贴附在眼睛上 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，视力下降 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，一天分为三次饮用 。刀豆 、刀豆 、稍稍变凉后滴入眼中 ，用擦菜板擦碎 ，萝卜叶 、胡萝卜叶 、
三 、眼睛酸疼 ，
准备菊花10克 ，萝卜叶、甲鱼 、所以尽量选用自家栽培的为好 。用茶叶篦子滤干净后 ，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、黑芝麻，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，用煎汁滴眼。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，鳗鱼、对眼睛内部疼痛也很有效 。在秋季开花季节采集 ，将煎汁过滤后 ，放在纱布上包好，木耳等。煎煮后冷却 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，用600毫升水煎至一半分量饮用，祛热止疼。变凉后再次重复 ，莲藕 、