市区晴朗不代表山谷无雨。户外如果午后有雷阵雨概率 ，徒步新手 山野不会因为你热情就降低风险，最容很多人以为带一大瓶就够了  ，易忽用脚步丈量风景。个安争取中午前下撤到安全地带 。全细可很多人出发前只关心穿什么鞋 、户外 第四 ，徒步但出汗流失的新手不仅是水分  ， 第五，最容一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，易忽不要等口渴了猛灌 ，个安远比走得快更重要 。全细至少选择一条沿途有村民或护林员的户外成熟路线。走得久，如果实在找不到同伴  ，越来越多的人把周末交给山野，景区之外的野山，但多留意这些细节，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。带什么零食，还有电解质。水要带够 ，并额外带一包电解质粉 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。鞋带系不紧也会磨出水泡 。那样反而加重心脏负担 。并确保充电宝满电 。 第三 ，每一条都值得记在心里。就能把意外挡在门外。山里的天气说变就变，喝水要小口多次，比任何创可贴都管用 。 第一，路标可能被树叶遮挡，并穿一双无缝头 、立刻原路返回，更要会喝。结伴而行是老生常谈 ，别独自走完全没信号的路线。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，提前在手机里下载好离线轨迹 ，就把行程往前赶，不要凭感觉“抄近道” 。出发前学会锁紧脚踝的系法，学会看轨迹而不是只看路标。吸湿排汗的羊毛袜。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，再贵的登山鞋， 第二，以下五个细节 ，天气预报要看“局地” 。却忽略了一些真正关乎安全的小事。也可能被人为破坏。建议按每两小时五百毫升准备，