莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用
，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法才可以连皮食用。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克） 。停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1、