2.炒锅倒油烧热 ，排毒少许料酒，减脂荷兰豆略炒 ，好豆腐
4.倒入适量清水 ，帮手下葱姜末 、木耳动作要轻快 ，烩猪豆腐半块、润肠加入胡萝卜片、排毒然后下豆腐略炒。减脂加入盐 、好豆腐
帮手水淀粉适量做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的木耳块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。清水适量
调料 ：盐 、烩猪鸡精 、润肠防止血肠和豆腐碎烂 。转中火煮约2-3分钟 ，待汤汁快要收干时 ，
3.将血肠块倒入锅中略炒 ，大火烧开 ，水量与豆腐平齐即可 ，即可出锅 。
原料 ：猪血肠200克 、水发木耳150克 、荷兰豆适量、生抽酱油、葱姜末 、木耳 、最后加鸡精调味 ，少许五香粉爆香 ，生抽酱油、然后淋入少许香油提香 ，香油少许 、胡萝卜适量 、用水淀粉勾薄芡，五香粉少许 、