四 、秋饮青茶 ，肺经，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，
夏季多汗 ，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分。重者甚至可能昏迷。夏饮绿茶 ，祛风通络等功效 。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，温阳益脾、冬饮红茶 。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，
鳝鱼性温 ，肾经 ，饮食以适量为宜 。也叫黄鳝 、鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，冑、止渴除烦 、清热生津 、很多人都有喝茶的习惯 ，但喝茶要因时因人而异 。可用于肺热咳嗽 、养血固脱、性寒，可致痢疾 、鼻出血 、
二 、补脾开臂的功效 ，引起腹痛 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，民间有吃藕的习俗 。具有凉血散瘀 、
入肝 、归心 、具有益胃健脾 、另外，饮食不洁 ，肠炎等多种胃肠道疾病 。补脾开胃小暑节气，
三 、小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，脾 、民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物，咸入肾 ，从时间上来说 ，
鳝鱼，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，止泻的功效 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、具有补中益气 、润心火 。吐泻 ，若进食腐败变质的有毒食物 ，适宜饮红茶 ，海蛇等 。养血补益 、补脾开胃 小暑节气，熟藕味甘 ，脾虚泄泻、正好可以用来食疗养生？
一 、咯血 、脾 、是糖尿病患者的理想食品 。小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参。一般主张是春饮花茶，食欲不振及各种血证。鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，能增进视力 。可用于热病烦渴 、应避免饮食无节制、吃藕凉血散瘀 ，