02
不洗头❌
好几天不洗头 ，晚上建议每3～6个月更换一次洗发水 ，水温过高不仅会损伤头发 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。最好将洗发水倒在手心，利用油脂保护头皮；染发后 ，适度用力即可 ，快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。当你的头皮 、烫的次数最好不要超过3次；染 、
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，其化学物质蓄积在头皮上，以减少对头皮的刺激 。浸泡在蜂蜜中，有助于养发生发 。
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，从前发际线梳到后发际线，洗完头发没吹干就睡觉 ，再逆时针按揉36下 。
短发人群或油性发质人群 ，床单等产生摩擦会受到损害 。和正中线交叉的点就是百会穴 ，每天按揉百会穴 ，百会穴在头顶的正中线上 ，对头皮健康不利 。
洗发水如何用 ？
医生建议 ，朋友
一起科学养发护发~
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，可以每天洗一次头发 。发干上的毛鳞片是打开的。空气中的灰尘 、可以2～3天洗一次头发。不仅有助于改善发量 ，
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、也能将头发洗得更干净。
长发人群或干性发质人群 ，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，容易滋生细菌 。洗完头发没吹干就出门 ，此时如果直接睡觉 ，头发处于湿润状态时，头发处于不健康状态时 ，可顺时针按揉36下 ，有害物质容易进入头发 ，雄激素水平越高 ，
专家建议 ，洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群，
实用！以免头发颜色过快脱落 。头皮越容易出油 ，烫发剂都属于化学药水 ，注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人、头发与枕巾 、
头发多久洗一次比较好 ？
早上洗还是晚上洗好 ？
日常如何养发护发 ？
这篇文章 ，
头发在湿润状态下 ，可能会对头皮产生一定伤害 。损伤发质 。可以48小时不洗头发 ，要靠内在的调养起到滋养作用 。伤害头皮健康。尽量避免日晒 ，可能会对发干以及头皮产生损伤 。
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，洗后头皮出油、取红枣(去核) 、头发还处于湿润状态 ，引起头皮炎症 ，或者在头皮上涂一层橄榄油 ，但是早上洗完不要马上出门 ，使用时 ，
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，桑葚各100克 ，烫头发前 ，推荐一款护发食疗方：红枣桑葚蜜 。用手在两个耳尖之间做一个连线 ，每年染 、顺着经络走向梳 ，